MTQ 48 – Twoja siła i odporność psychiczna. Jak uniknąć wypalenia zawodowego?
Czym jest siła i odporność psychiczna?
Odporność psychiczna to cecha osobowości, która odpowiada za naszą efektywność w działaniu, determinuje, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, presją i wszelką zmianą, w jaki sposób reagujemy na wyzwania oraz stres i na ile skutecznie umiemy powrócić do stanu równowagi emocjonalnej po trudnej dla nas zmianie.
Odporność psychiczna ma szczególne znaczenie w dzisiejszych czasach, gdzie ludzie działają w obliczu wyzwań, dużych i często nieprzewidywalnych zmian, lęku, niepewności jutra a co się z tym wiąże są narażeni na odczuwanie stresu i presji.
Jest ona uważana za cechę osobowości, uwarunkowaną genetycznie, aczkolwiek możemy ją modyfikować poprzez doświadczenie, zdrowe nawyki i pozytywne wzorce. Siła i odporność psychiczna nie jest stała, stąd możemy ją rozwijać praktycznie w każdym wieku. Ważne by mieć świadomość jakie czynniki mogą ją osłabić a jakie ją będą ją wzmacniać.
Na podstawie naukowej analizy i wieloletnich badań Doug Stycharczyk i prof. Peter Clough wyodrębnili 4 główne czynniki odporności psychicznej, składające się na Model 4C.
Odporność Psychiczna składa się z 4 kluczowych elementów, do których należą:
- Kontrola (poczucie wpływu, sprawczość)
- Zaangażowanie
- Wyzwania
- Pewność siebie (wiara we własne umiejętności i swój wpływ na innych).
Czym charakteryzują się osoby silne i odporne psychicznie?
- Wyznaczają sobie cele i wytrwale dążą do ich realizacji.
- Osiągają lepsze wyniki i sukcesy w życiu osobistym i zawodowym.
- Koncentrują się teraźniejszości i potrafią planować swoją przyszłość.
- Są skuteczne – nie zrażają się przeszkodami, nie poddają się po porażkach, podejmują kolejne próby poszukując innych rozwiązań.
- Są otwarte na zmiany, nie mają kłopotu z adaptacją.
- Są bardziej opanowane i spokojne, skuteczniej radzą sobie ze stresem i emocjami.
- Wierzą w siebie! W swój potencjał, własne możliwości i kompetencje.
- Mają poczucie kontroli nad własnym życiem.
- Prezentują naturalną pewność siebie.
- Z łatwością nawiązują nowe relacje, dobrze odnajdują się w otoczeniu nieznanych ludzi
Jak zadbać o własną siłę i odporność psychiczną?
Przede wszystkim wykonać rzetelne, naukowo potwierdzone badanie, które ma wartość naukową! To bardzo skuteczna diagnoza, która za pomocą psychometrycznego Kwestionariusza MTQ48 (Mental Toughness Questionnaire), daje precyzyjne wyniki oraz skuteczne techniki i rozwiązania, które od razu można zastosować w życiu. Badanie zawiera 48 pytań. Test jest rzetelny i wiarygodny, co potwierdzają liczne badania naukowe. Jego wydawcą jest międzynarodowy lider narzędzi analiz dla biznesu AQR International.
Dzięki wynikom otrzymujemy informacje potrzebne do opracowania planu, ukierunkowanych działań rozwojowych, co pozwala szybciej osiągnąć zakładane rezultaty.
MTQ48 ma zastosowanie w indywidualnej i grupowej pracy rozwojowej, w rekrutacji oraz coachingu.
Badanie przeprowadzane jest on-line, a wyniki w postaci raportu ze wskazówkami rozwojowymi przedstawiane są podczas spotkania (sesja informacji zwrotnej) przez licencjonowaną Konsultantkę Mental Toughness (MTQ48), przeszkoloną w zakresie metodologii narzędzia, stosowania, prawidłowej interpretacji wyników oraz udzielania informacji zwrotnej.
To bardzo rzetelne badanie potencjału człowieka (zarówno zawodowego jak również osobistego) wydobywające ukryty potencjał, zasoby i talenty, wspierające w osiągnięciu sukcesów w życiu zawodowym i osobistym.
Dla kogo jest to badanie?
jest dla każdego
Jeśli:
- Jesteś w zmianie, w obliczu trudnej sytuacji i potrzebujesz wsparcia
- Potrzebujesz lepiej i skuteczniej zarządzać samym sobą
- Czujesz, że nie wykorzystujesz swojego całego potencjału
- Pragniesz awansować na wyższe stanowisko lub zmienić dotychczasową pracę
- Chcesz wzmocnić się w relacjach z przełożonymi, klientami czy współpracownikami albo partnerami
- Chcesz skutecznej i efektywnej zarządzać swoim życiem, radzić sobie z wyzwaniami życiowymi
- Pragniesz budować lepsze relacje osobiste i zawodowe
- Chcesz mieć świadomość własnej siły i odporności psychicznej oraz otrzymać wskazówki do dalszej pracy rozwojowej
- Chcesz potwierdzić czy potencjalny kandydat do pracy, zmiany stanowiska itp. gotowy jest podjąć się nowych wyzwań
jest właśnie dla Ciebie
*Część informacji zawartych na tej stronie pochodzi bezpośrednio z materiałów AQR INTERNATIONAL
